精神压力持续up，牙周疾病会来敲门！

中医里有理论为“七情内伤”：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情感，若某一种突然或者长时间过度表现出来，则会导致机体阴阳失调、机能紊乱，身体甚至会出现病态的表现。

在《黄帝内经》中有这样的描述：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。同样的，若精神压力过大，牙周组织也会受到伤害。

01 什么是精神压力？

精神压力是指机体对感受到的精神压力或不幸事件的心理和生理反应。

02 过大的精神压力

对牙周组织的危害有哪些？

精神压力增加了激素（皮质激素、促肾上腺皮质激素、肾上腺素和去甲肾上腺素）及免疫介质（细胞因子、前列腺素)的释放，从而影响宿主防御系统的功能。如皮质激素可抑制淋巴细胞的生成和分化；抑制免疫细胞在炎症处集聚、分泌。细胞因子和前列腺素的过多释放可激活破骨细胞，刺激骨吸收，并诱导蛋白酶的产生，破坏结缔组织。

牙周炎的炎症程度增加就是与某些细胞因子浓度增加有关。重度或侵袭性牙周炎患者中的前列腺素要多于轻度牙周炎或无牙周破坏的患者。

03 精神压力大还有哪些危害？

精神压力不仅降低了机体的抵抗力，而且可以改变个体的生活方式，如可能忽略口腔卫生，不能做到每天正确刷牙，致使菌斑堆积过多而加重牙周炎，而牙菌斑又是造成牙周病的始动因子。另外，有精神压力者，可能吸烟量增加，饮酒过度，同样也可以加重牙周病。吸烟（和糖尿病）是牙周组织破坏最重要和最常见的危险因素。

而且，承担过度的压力、长期的精神紧张也会给身体其它部位造成危害，如出现焦虑症、抑郁症、心脏病、高血压、消化系统疾病或人体自身免疫系统的紊乱或衰退等。

04 如何缓解精神压力？

如果感觉到压力大，机体难以承受，要想办法分解压力。

1. 若超出自己能力范围，可求助于家人、朋友。

2. 健康的生活方式，比如运动可以在一定程度上缓解精神压力。

3. 用积极的角度看问题，调整情绪，通过关注身体、心理健康和培养积极心态来平衡身心状态。

作者：李夏宁（主治医师，东明路院区牙周病科副主任）